Depresja to bardzo cicha i podstępna choroba. Coraz więcej uczniów mierzy się z jej skutkami. Interesujące wiadomości na temat depresji zostały przedstawione w e-booku wydanym przez Nową Erę. Warto się z nim zapoznać.

Fonoholizm to uzależnienie od używania telefonu komórkowego, które stanowi realne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Patologiczne korzystanie ze smartfona prowadzi do uzależnienia od bycia online oraz utraty kontroli, kiedy i gdzie korzystamy z internetu. Osoba z tym nałogiem nie może się obyć bez swojego telefonu i ciągle po niego sięga. Może to prowadzić do społecznej izolacji oraz zaniedbywania bliskich osób, nauki czy pracy, a w najgorszym przypadku nawet nie dbania o higienę osobistą czy o własne zdrowie. Wielu rodziców decyduje się na udostępnienie dziecku  telefonu komórkowego bez żadnych ograniczeń już na wczesnych etapach życia. Szacuje się, iż co drugie dziecko w wieku do 6 lat używa urządzeń elektronicznych regularnie, zaś blisko 43% uczniów i studentów zmaga się z uzależnieniem od smartfonów.

Przyczyny uzależnienie od telefonu

Jedną z często spotykanych przyczyn wśród młodzieży szkolnej jest ucieczka przed samotnością, a także duża nieśmiałość. Dzieci, które mają trudność w nawiązaniu prawidłowych relacji z rówieśnikami często uciekają do świata wirtualnego. Daje on im możliwość odizolowania się od przykrej dla nich rzeczywistości, powoduje zabicie czasu a także otwiera możliwość nawiązania znajomości internetowych. Drugim często spotykanym powodem uzależnienia jest chęć zaimponowania rówieśnikom. Nowoczesny smartfon wyposażony w zaawansowane funkcje staje się dla dziecka bowiem przepustką do zaimponowania kolegom.

Objawy uzależnienia od telefonu u dziecka

Typowe objawy uzależnienia od telefonu u dziecka to:

• ciągłe posiadanie telefonu przy sobie,
• sięganie po telefon bez wyraźnej przyczyny nawet co kilka minut,
• korzystanie z telefonu podczas zajęć w szkole i na przerwie,
• używanie telefonu w nocy,
• zaniedbanie dotychczasowych obowiązków,
• pogorszenie się ocen,
• większa nerwowość,
• zanik relacji rówieśniczych,
• pogorszenie się relacji z rodzicami.

Jak leczyć uzależnienie od telefonu?

Jeżeli podejrzewasz, że Twoje dziecko jest uzależnione od korzystania z telefonu komórkowego, to warto zabrać je na konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą uzależnień. Taki specjalista posiada odpowiednie narzędzia, dzięki którym może stwierdzić, czy nastolatek rzeczywiście zmaga się z uzależnieniem lub fobią związaną ze smartfonem. Dobrym sposobem na radzenie sobie z tym problemem jest uczestnictwo w grupach wsparcia. W niektórych przypadkach konieczna będzie wizyta u psychiatry oraz zażywanie przepisanych leków. Często również zaleca się detoks, czyli całkowitą rezygnację z korzystania z telefonu komórkowego albo dostęp do niego w ograniczonej formie.

Na postawie artykułów: https://akademia-dojrzewania.pl/artykuly/rodzice/uzaleznienie-od-telefonu-jak-pomoc-dziecku, https://klinika-lmc.pl/uzaleznienie-od-smartfona-u-dzieci-i-mlodziezy/

Tekst: Karolina K. Paszkiewicz Trenerka 1-szej Pomocy Psychologicznej

„Nie zmienisz całego świata, udzielając wsparcia jednemu dziecku, ale możesz zmienić jednemu dziecku cały świat.”

Dziecku zdarzają się wszystkie te trudne sytuacje, które zdarzają się dorosłym. Pamiętajmy jednak, że dziecku jest znacznie trudniej niż dorosłym poradzić sobie samodzielnie z silnie stresującym wydarzeniem. Trudną sytuacją, w której dziecko bezwzględnie powinno otrzymać wsparcie dorosłych może być na przykład wojna, klęska żywiołowa, rozwód rodziców, wypadek, przemoc, wykluczenie, ciężka choroba, śmierć kogoś bliskiego itp.

(więcej…)

Skuteczne wychowanie dotyczy tego, co rodzice mogą zrobić, aby stworzyć sprzyjające dziecku środowisko. Akcent spoczywa nie tyle na kontrolowaniu zachowania swoich dzieci, ile na kreowaniu rzeczywistości pełnej miłości i troskliwości. Wychowanie to ciężka praca. Większość rodziców kocha swoje dzieci i pragnie, aby były one szczęśliwe, ale ciężko im wybrać i zrealizować to, co dla dziecka najlepsze, szczególnie wtedy, gdy oni sami chcą czego innego.

Zasada 1: Ufaj swojej intuicji, ale też poznaj siebie.
Bardzo często rodzice robią to, co jest najłatwiejsze, a nie to, co jest najlepsze dla dzieci. Rodzice nie całkiem muszą ufać wypowiedziom innych rodziców, a już szczególnie dzieci, na temat tego, co jest słuszne, a co nie. Powinni raczej postępować zgodnie z własnym instynktem. W razie niepewności zawsze mogą wybrać rozwiązanie najbardziej konserwatywne.

Zasada 2: Nie rezygnuj z własnych potrzeb na rzecz dziecka.

(więcej…)

Rodzicu, jeśli chcesz pomóc dziecku zwiększyć motywację do nauki:
-podkreślaj znaczenie nauki w życiu człowieka,
-powtarzaj myśl, że nauka jest celem sama w sobie,
-nie przypisuj zbyt dużej wagi ocenom,
-wyrażaj się pozytywnie o szkole i o nauczycielach,
-doceniaj pracę i samodzielność,
-dostrzegaj osiągnięcia dziecka,
-nie krytykuj, nie oceniaj,
-pomagaj, ale nie wyręczaj,
-nie wyśmiewaj niepowodzeń, ale wskaż jak można uczyć się na błędach,
-nie stawiaj wymagań wobec dziecka ponad jego możliwości,
-nie wyprzedzaj materiału szkolnego,
-pokazuj praktyczne zastosowania informacji zdobytych w szkole,
-wzbudzaj w dziecku zainteresowania wieloma dziedzinami życia,
-stwórz warunki do poszerzenia wiedzy i doświadczeń dziecka,
-pomagaj w rozwinięciu umiejętności potrzebnych w nauce (czytanie, zapamiętywanie, notowanie, koncentracja uwagi i inne),
–WSPIERAJ!

Nie wszystkie dzieci chętnie zabierają się do nauki. Rodzice często zastanawiają się, w jaki sposób zachęcić dziecko do nauki. Uciekają się przy tym do najróżniejszych metod: moralizują (,,Ja w twoim wieku…”), straszą (,,Do niczego w życiu nie dojdziesz”), obiecują drogie prezenty, płacą za dobre oceny. Metody te często okazują się jednak na dłuższą metę nieskuteczne. Co więc zrobić, aby nauka przestała być dla dziecka uciążliwym obowiązkiem i stała się dla niego przyjemniejsza?

Każde dziecko jest inne i inne metody będą najlepiej się sprawdzać przy wspieraniu jego motywacji do nauki, ale jest kilka uniwersalnych sposobów.

1. Dobra organizacja czasu nauki. Bardzo ważny jest stabilny harmonogram. Po powrocie ze szkoły dziecko powinno mieć chwilę dla siebie. Później czas należy przeznaczyć na odrabianie lekcji i naukę. Pomóżmy dziecku zabrać się do lekcji. Najlepiej, aby odrabiało je o stałej porze, w miejscu, gdzie jest cicho i spokojnie, gdzie dziecko może się skoncentrować i nic go nie rozprasza.

(więcej…)