Nasi uczniowie wzięli dziś udział w zajęciach na temat technik oddychania. Przeprowadziła je p.Alicja Głowacz – certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini i Jogi Yin, instruktorka jogi dla dzieci oraz trener oddechu i masażystka. Opowiedziała, jak ważne dla naszego organizmu jest oddychanie przez dziurki nosa. Nasz organizm dąży do homeostazy, równowagi, a oddech ma na to niesamowity wpływ. Każda z dziurek nosa jest „połączona” z układem nerwowym. Oddychając, stymulujemy i aktywujemy półkule mózgowe. Pani Alicja Głowacz pokazała uczniom kilka technik prawidłowego oddychania.
Kiedy oddychamy prawą dziurką, zwiększa się aktywność lewej półkuli mózgowej oraz układu współczulnego, co ma wpływ na nasze zdolności logicznego i analitycznego myślenia, planowanie, koordynację oraz inteligencję werbalną. Kiedy oddychamy lewą dziurką, zwiększa się aktywność prawej półkuli mózgowej oraz układu przywspółczulnego, co ma wpływ na nasze zdolności twórczego i kreatywnego myślenia, obrazowego przestrzennego myślenia, spontaniczność, umiejętności artystyczne oraz na naszą wyobraźnię. Prawa półkula mózgowa zawsze jest bardziej emocjonalna. Zajęcia na pewno uzmysłowiły wszystkim, że prawidłowe oddychanie wpływa na zdrowie każdego z nas. Dziękujemy bardzo za przekazanie ciekawych informacji.
Agnieszka Szot
